※このブログはアフィリエイト広告を利用しています。 だんだんと日差しが強くなってきましたね。 これからの季節、外は暑いけれど、室内は冷房でキンキン……なんてことも増えてきます。 「冷たい飲み物やサラダばかり食べているけれど、本当にそれでいいの？…

※このブログはアフィリエイト広告を利用しています。 以前ブログにアップした「ワークマン」のリカバリーウェア「メディヒール」を試してみました。 実は普段から「TENTIAL」のリカバリーウェア「BAKUNE」を愛用している私。 正直なところ、劇的な血行促進効…

※このブログはアフィリエイト広告を利用しています。 パートで働くようになってから、会社員時代より働く日数を減らして、もう少し健康的な生活にシフトしようと思っていたのに..... 実際は今までに体験した事のない感覚にイライラモヤモヤ...いろんなジレン…

※このブログはアフィリエイト広告を利用しています。 昨日はリカバリーウェアのお話をしましたが、歳を重ねるといつまで健康でいられるか？は切実に重要さは増してきています。 健康な体づくりには「質の高い休息」と同じくらい、「日々の食事」が大切。 今…

※このブログはアフィリエイト広告を利用しています。 最近、CMでよく見かけるようになった「リカバリーウェア」。 実は私、普段はTENTIAL（テンシャル）を愛用しているのですが、今や世の中は「リカバリーウェア戦国時代」なんだそうです。 そんな中、どうし…

※このブログはアフィリエイト広告を利用しています。 今日は、私が「毎日続けている習慣」についてお話ししようと思います。 実は1年ほど前からコラーゲンを日常に取り入れているんです。 きっかけは、1年前に聞いた「ゼラチンを摂ると膝の痛みが和らぐらし…

※このブログはアフィリエイト広告を利用しています。 今日は冷蔵庫の補充です。 特別なものではないけれど、できるだけ安心して食べられるものを選ぶようにしています。 全粒粉入りオーガニックパン 困ったとき用にストックしている全粒粉入りのパン。 普段…

※このブログはアフィリエイト広告を利用しています。 今日はとても暖かくて、半袖でも少し暑いくらいの1日でした。 自転車で風を感じながら出かけて、地元の野菜販売所へ。 気持ちのいい1日だったので、少しだけ私の食生活について書いてみますね。 地元野菜…

※このブログはアフィリエイト広告を利用しています。 これまで花粉症対策として、食生活の見直しについて書いてきましたが、 実は「やめたこと」も体調の変化に大きく関係していると感じています。 今回は、私が実際にやめてよかった習慣をまとめてみます。 …

※このブログはアフィリエイト広告を利用しています。 花粉症対策として「体質改善」を意識し始めてから、私自身いろいろな食べ物や食生活を試してきました。 今回はその中でも、実際にやってみて良かったと感じた食べ物や習慣をまとめてみます。 これから食…

※このブログはアフィリエイト広告を利用しています。 春の花粉症シーズンも終盤ですね。 スギが終わっても、ヒノキ花粉に悩まされている方も多いと思います。 実は私、以前は「自分より酷い人はいない」と思うほどの重度の花粉症でした。 ですが今は、以前と…