「いつの間にか…」が一番嬉しい。1年続けて気づいた変化

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今日は、私が「毎日続けている習慣」についてお話ししようと思います。

実は1年ほど前からコラーゲンを日常に取り入れているんです。

きっかけは、1年前に聞いた「ゼラチンを摂ると膝の痛みが和らぐらしい」というちょっとした噂でした。

最初はスーパーで売っているお菓子用のゼラチンから始めたのですが、私の体質（アレルギーがありまして、これについてはまたいつかお話させてください。）を考えて、もっと安心して続けられるものを…と探して出会ったのが、この**「ニチガさんのフィッシュコラーゲン」**です。

実際に私の飲んでいるニチガさんのフィッシュコラーゲン

何気に習慣になって毎日欠かさず摂っていたのですが...

ある日床に落ちたものを拾おうとしゃがんだ時、「あれ？ずっと気になっていた膝の痛みがすごーく良くなってる…」とびっくり。

もしかして？といろいろ思い浮かべてみたら...

冬は例年ならあかぎれに悩む季節なのに、今年はハンドクリームを塗る回数がぐんと減っている！！

踵が夏でもひび割れが消えず、冬には歩くのも痛くてお風呂に入ったらやすりで削りしっかりクリームをぬる、という毎日だったのに…今年はクリームなしでもツルツル！！

特別なケアを増やしたわけではなく、ただ「＋コラーゲン」を続けていただけ！！

「いつの間にか」変わっていた、というのが本当にビックリなんです。

でもなぜ「フィッシュコラーゲン」なの？

私がこの商品を選んでいるのには、いくつか理由があります。

1. お魚由来の安心感：豚由来のものに比べて分子が小さく、体への吸収率が良いと言われています。

2. 無味無臭で邪魔をしない：これ、続けやすさのポイントです！

3. とにかく手軽：私は慌ただしい朝、「有機粉末緑茶」に小さじ1杯入れて飲んでいます。夜はお味噌汁やスープにポンと入れるだけ。

朝夕小さじ1杯習慣。

実は、コラーゲンってビタミンCと一緒に摂ると、体内での合成をさらにサポートしてくれるんです。だから、お茶（カテキンやビタミンCが含まれるもの）に混ぜて飲む今のスタイルは、理にかなったとっても素敵な組み合わせなんですよ！

粉末緑茶はあわただしい朝の救世主。

「身体にムチ打って…」なんて言いながら頑張る毎日ですが、こういう小さな変化が、明日への活力になります。

もし「最近、膝や乾燥が気になるな」という方がいたら、気長に「いつの間にか」を待つ気持ちで始めてみるのもいいかもしれません。

皆さんも「これ、続けてよかった！」という習慣があったら、ぜひ聞かせてくださいね。

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