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前回、前々回と身近なブランドの比較をお届けしましたが、最近はテレビCMや雑誌でも「リカバリーウェア」という言葉を本当によく目にしますよね。
今、なぜこれほどまでに注目されているのでしょうか？
そこには、私たちの「切実な事情」が隠れているようです。
日本は世界一の「寝不足大国」？
実は、日本人の睡眠時間は世界的に見てもかなり短いことをご存知でしょうか。
OECD（経済協力開発機構）の調査によると、日本人の平均睡眠時間は7時間22分（働き世代では6時間27分）調査対象の33カ国中で最下位という結果が出ています（全体平均より1時間近く短いのです）。
かつての私もそうでしたが、仕事や付き合いに追われる毎日では「6時間寝られれば上出来」と、睡眠不足を当たり前のように受け入れてしまいがちです。
しかし、最新の研究では「睡眠の質」が健康寿命に直結することが分かってきました。
「ただ寝る」だけでなく、「限られた時間でいかに深く休まるか」。
このニーズの高まりこそが、今のリカバリーウェアブーム、いわば「リカバリーウェア戦国時代」を巻き起こしている背景と言えそうです。
「劇的」ではなく「じんわり」とした変化
私がリカバリーウェアに興味を持ったのは、年齢とともに眠りが浅くなり、夜中に何度も目が覚めてしまうようになったのがきっかけでした。
初めて使い始めてから約2年半。
正直なところ、最初は「これ、本当に効いているのかな？」という程度の感覚でした。
ところが、気づけば夜中に起きる回数が減り、最近では朝ま目覚めず眠れる日も増えてきたのです。
「劇的な変化」というよりは、体温が優しく守られるような「じんわりとした心地よさ」。
それが私には合っていたのかもしれません。
「ごほうび人生」を支えるツールとして
日本は長寿国ですが、大切なのは「健康でいられる時間（健康寿命）」をいかに延ばすかですよね。
私自身、過去に手術を経験した際に、体力の限界について考えさせられることがありました。
だからこそ、現代の科学が詰まったリカバリーウェアのようなツールを賢く取り入れて、自分の体をいたわってあげたいと思っています。
もし「最近ぐっすり眠れていないな」と感じている方がいたら、一度試してみる価値はあるかもしれません。
自分に合った休息方法を見つけることが、毎日を楽しく過ごす第一歩になるはずです。
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
